久坐也伤小臂血管
久坐不仅影响腿，还会影响胳膊。日本筑波大学研究人员近期在美国《微血管研究》杂志发表研究指出，久坐会削弱小臂皮肤血管的扩张功能，而交替冷热刺激可以有效缓解这一损伤。
久坐
上班后变胖，可能怪你工作太努力！
在这个快节奏的都市生活中，你是否也曾梦想过像电影《西虹市首富》中的王多鱼一样，拥有花不完的钱，不用为堆积如山的工作而烦恼？然而现实很“骨感”。
每天5分钟运动，也能让大脑更年轻
来自南澳大利亚大学的一项新研究指出，无论是快步走、水中有氧运动，还是轻松慢跑，只要能提升心率的体力活动，都能显著改善老年人的大脑功能。
心脏病发作后久坐少动，再发心脏事件风险高！Circulation子刊研究
发表在Circulation子刊的一项研究提示，急性冠脉综合征患者出院后1年内，如平均每日久坐超过14小时，心血管病及死亡风险或会增加。而少坐多动有助于保持健康，即使是睡一个好觉都比坐着不动强。
心脏 心脏病 久坐 circulation子刊 circul 2025-05-20 01:02 11
任意运动替代久坐行为或可减少心脏代谢疾病发病率 | 《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》4月刊精选
《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》（The Lancet Regional Health - Western Pacific）是柳叶刀旗下一本开放获取期刊，是促进“世界各地平等获取优质卫生保健服务”这一柳叶刀全球倡议的一部分。本刊的终极目标是改善西太平洋地区人群
坐姿与健康密切相关？经常每天久坐10小时的人，全因血栓风险飙升
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
长寿者勤用4个器官
《英格兰运动医学杂志》刊发的一项研究显示，40岁后，日常活动量极少的人群，每日步行时长增加至111.2分钟，整体寿命有望延长近10.9年。
5 月 16 日生肖虎趋利避害指南
2025 年 5 月 16 日，农历四月十九，乙巳年辛巳月乙酉日，五行属金。对于生肖虎而言，此日运势存在起伏，潜藏诸多需要规避的风险因素。为更好地趋利避害，需在事业、财运、感情、健康以及风水等方面提高警惕，远离不利情况，抓住有利契机。
别再只是「把背挺直」了！正确的坐姿是这样的，很多人还不知道
人老了，最怕的不是白发三千丈，而是椅子一坐下，腰椎盘先罢工。别以为“把背挺直”就高枕无忧了，真这么简单，颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎这些“中年三宝”还轮得到你我？
上班期间如何才能“高效休息”？这3类人尤其要注意！
很多上班族的一天都非常相似——早晨一头扎进工位，眼睛紧盯电脑屏幕，手指在键盘上翻飞，同一个姿势持续几小时。如此长时间紧绷着弦，大脑和身体都会疲惫不堪，效率自然大打折扣。
孩子不听劝，怎么办？ | 渡过圆桌派
孩子经常有一些行为或者习惯，明明对身体健康是有害无益的，比如，喜欢大量喝饮料，喜欢久坐玩游戏等等。作为家长，我们看在眼里，急在心里，也经常会劝说，或者提醒孩子，我们明明说的都是对的，也完全是站在孩子的立场，为他好，可孩子却往往是置若罔闻，不予理睬，我行我素，难
入住2年的89平绿色系法式复古客厅好好宅🟩
Hello 我是晚晚 🥰 坐标四川 🏠 建筑89平 客餐厅一体 竖厅户型 开间3.6m 悬浮吊顶+拱门+石膏线+石膏灯盘 法式基装+复古软装 = 绿色系法式客厅 . 喜欢把一切绿色收集在客厅 搭配胡桃色黑色家具⚫️🟤 绿色沙发 窗 帘 绿色植物们 好喜欢
人体工学椅子什么牌子好？盘点十大央视315最建议买的人体工学椅
在快节奏的现代生活中，久坐早已成为大多数人无法回避的日常。然而，长时间坐着往往伴随着腰部酸痛、颈椎疲劳等身体不适。人体工学椅的出现也成为大家改善久坐问题的首要之选，不过市面上真正好用的人体工学椅并不多，不少品牌对椅子的腰部支撑设计流于表面，通常采用固定式腰靠或
雅思 | 怎样表达“过着久坐不动的生活”
今天这个短语，一旦记住就很难忘掉，因为它实在跟我们的生活关系太密切了。每次坐着看了好久的屏幕，腰酸背痛脖子僵，我就会想到这句：I lead a sedentary lifestyle（我过着一种久坐不动的生活），学生和上班族肯定很有共鸣。 在写作和口语中，如果
久坐是在养癌？一个简单动作防癌还养生！速转！
世界卫生组织曾发布的《关于身体活动和久坐行为指南》明确指出，久坐行为是指在清醒状态下长时间保持坐着、斜躺或躺着的低能量消耗行为。
5 月 16 日生肖兔趋利避害指南
2025 年 5 月 16 日，农历四月十九，乙巳年辛巳月乙酉日，五行属金。对于生肖兔的朋友们而言，这一天的运势暗藏玄机，需在事业、财运、感情、健康等多个方面谨慎应对，远离潜在的不利因素，方能趋利避害，顺遂前行。
剽悍一只猫：猫的碎碎念
001 书房必备：书房里书比较多，时间久了容易有味儿，买一台空气净化器，情况就会好很多。
618护腰神器！保友金豪E2人体工学椅测评：云感全脊支撑久坐不累
▲对于我这种主职工作稳定，兼职工作自由的人而言，书房就是我的另一方天地，码字、P图、剪辑视频、游戏、观影，适宜的场景使得电脑桌和工学椅的利用率远远超过客厅的电视和沙发。
女性甲状腺结节高发！这 3 个习惯比熬夜更伤身！
体检报告上突然出现的 “甲状腺结节” 字样，让不少女性慌了神。数据显示，我国甲状腺结节患病率超 20%，且女性发病率是男性的 3 倍。很多人以为熬夜是罪魁祸首，可医生提醒：这 3 个日常习惯，才是悄悄伤害甲状腺的 “隐形杀手”！
我国慢性病患者已超4亿，86.6%的死亡由慢性病导致 为什么慢性病越来越年轻化？
我国慢性病患者已超4亿，平均每10人中就有3人受其困扰！86.6%的死亡由慢性病导致，而糖尿病、高血压、冠心病等疾病正逐渐“盯上”年轻人。慢性病≠老年病，它像一颗“定时炸弹”，从不良习惯中悄然生长，最终可能引发心脑血管崩溃、肾衰竭、残疾等严重后果。